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Esercizi di Kegel: cosa sono e perché farli

Gli esercizi di Kegel servono a rinforzare il pavimento pelvico, o perineo. Sono particolarmente indicati per le donne in gravidanza per rinforzare i muscoli prima del parto, ma possono giovare sia a uomini che donne per risolvere problemi di incontinenza.…

Ossitocina: un ormone fondamentale nel parto

L’ossitocina, che spesso sentiamo nominare collegata al parto, è uno di quegli ormoni che sono fondamentali durante il travaglio, insieme a endorfine e adrenalina. Il partorire è considerato un comportamento essenziale: al pari del cercare di sopravvivere quando ci si…