Categoria Fitness

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Acquaticità neonatale: consigli per il giusto approccio

L’acquaticità dei neonati che, inevitabilmente, coinvolge anche mamma è papà, rappresenta una inesauribile fonte di benessere per tutti i membri della famiglia. Ma quando iniziare acquaticità? Cosa serve per il corso acquaticità neonatale? Rispondiamo a queste domande nell'articolo.
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Mal di schiena in gravidanza: gli esercizi per star meglio

Il mal di schiena è un fastidioso problema che accomuna molte donne, durante il periodo della gravidanza. Si tratta di un dolore causato sostanzialmente dall’aumento di peso e dall’affaticamento della colonna vertebrale. Man mano che il bambino cresce, aumenta la…

Quali sono i benefici dello Yoga in gravidanza?

Molte donne nel periodo della gravidanza decidono di avvicinarsi allo yoga, disciplina orientale basata sulla fusione del corpo e della mente. E’ consigliato durante la gravidanza per far entrare in perfetta sintonia la mamma con il feto, con le sue…

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Tornare in forma dopo il parto senza palestra

Appena partorito, oltre all’immensa felicità per la nascita del proprio bambino, la neomamma tende a sentirsi affaticata e un po’ brutta. Se si guarda allo specchio trova solo difetti: la pancia flaccida anche con l’utilizzo della pancera post parto, cosce…

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Ballare in gravidanza: quali sono i benefici?

A differenza dei tempi delle nostre nonne, in cui nel periodo di gravidanza veniva consigliato l’assoluto riposo, oggi tutti i medici sono concordi che una leggera forma di attività fisica possa giovare alla salute della futura mamma e del nascituro.…

Rimettiamoci in forma, ma NON con questi esercizi

Perché mettersi a dieta e fare sport fisico proprio ora che le vacanze sono finite, che sono in arrivo i primi freddi e, insieme a loro, i caldi, confortevoli e soprattutto coprenti abiti invernali che celeranno le nostre forme non…

Il kangatraining per tornare in forma dopo il parto

Il kangatraining è un particolare tipo di ginnastica aerobica per mamme e bebè. Dopo aver spopolato in Germania e in Austria adesso arriva anche in Italia ed è destinato a riscuotere un grande successo anche qua. Vediamo assieme di cosa…

Mamma sportiva? Lo sarà anche tuo figlio!

Secondo uno studio del Baylor College of Medicine e della Rice University di Houston, sono davvero tante le caratteristiche che una persona ha insite in sé già a partire da quando è ancora un feto nel corpo della madre. E…

Consigli per l’attività fisica in gravidanza

Lo sport in gravidanza non è affatto un’utopia, anzi! Praticare una modesta attività fisica, naturalmente a bassa rischio di infortunio, può rappresentare una nuova fonte di benessere sia per l’organismo della madre che per quello del bambino. Spesso, però, a…