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Alleniamo lo Psoas, il muscolo dell’anima, alla pace interiore

Quanto conosciamo noi stessi? La domanda sorge spontanea se, come la maggior parte degli individui, non avete mai sentito…

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Sup, lo sport dell’estate

Non è estate se non c’è una moda: insieme ai tormentoni musicali, ai giochini che fanno impazzire i bambini…

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Pancia piatta dopo il parto: qualche consiglio

Il corpo di una donna durante la gravidanza subisce profonde trasformazioni. La zona del ventre, in particolare, accogliendo il bebè…

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Tornare in forma dopo la gravidanza

Se la gravidanza non solo ti ha cambiato a livello emotivo ma anche esteriormente (l’addome è un budino, il…

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I benefici della danza del ventre in gravidanza

La danza del ventre (in arabo raqs al sharqi e in inglese belly dance), le cui origini risalgono al…

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5 buoni motivi per fare esercizio fisico in gravidanza

Rimanere in forma e sentirsi bene con il proprio corpo è una condizione importante per tutte le donne, comprese…

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Yoga: un’antica disciplina utile anche in gravidanza

Lo yoga è un’antichissima disciplina induista, che attraverso posizioni (Asanas) volte a stimolare i punti di energia presenti nel…

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Attività fisica dopo il parto cesareo: si ma con cautela.

Per molte donne rimettersi in forma dopo il parto è una cosa fondamentale. Sono tante le neomamme che si…

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C’erano una volta gli addominali

Sono poche le donne che dopo il parto possono vantare una forma fisica perfetta, non son mica tutte come…