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Tornare in forma dopo il parto senza palestra

Appena partorito, oltre all’immensa felicità per la nascita del proprio bambino, la neomamma tende a sentirsi affaticata e un po’ brutta. Se si guarda allo specchio trova solo difetti: la pancia flaccida anche con l’utilizzo della pancera post parto, cosce…

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Allattamento e esercizio fisico: tutti i benefici

Chi l’ha detto che durante l’allattamento non si può fare sport? Secondo un team di ricercatori del Wexner Medical Center e del College of Medicine dell’Università Statale dell’Ohio, praticare esercizio fisico fa molto bene sia alla mamma che al bambino.…

Come rimanere in forma durante le feste

Care mamme temete che le imminenti vacanze di Natale vi appesantiranno e che difficilmente riuscirete a smaltire i chili presi? Niente paura! Sarà sufficiente osservare alcune semplici regole per rimanere in forma durante le feste. Scopriamo insieme quali sono. Se…