Gli esercizi di Kegel servono a rinforzare il pavimento pelvico, o perineo. Sono particolarmente indicati per le donne in gravidanza per rinforzare i muscoli prima del parto, ma possono giovare sia a uomini che donne per risolvere problemi di incontinenza.…
Secondo uno studio del Baylor College of Medicine e della Rice University di Houston, sono davvero tante le caratteristiche che una persona ha insite in sé già a partire da quando è ancora un feto nel corpo della madre. E…
A sentire parlare di esercizi durante i nove mesi di gravidanza ci si può spaventare, ma niente panico. Sempre attente alle vostre esigenze di mamme, oggi vogliamo proporvi dei consigli speciali, degli esercizi per coccolare il vostro bambino in gravidanza.…
La gravidanza porta con sé non solo stravolgimenti fisici sotto gli occhi di tutti ma anche cambi repentini d’umore provocati dagli ormoni. Sentirsi bene nel proprio corpo durante questo periodo così particolare non è una chimera, ma è un traguardo…
Durante il corso preparto, le ostetriche vi hanno parlato (o vi parleranno!) di come si affronta il travaglio. Esistono tanti modo per trascorrere le ore che vi separano dall’abbracciare il vostro piccolo, e tanti strumenti che possono aiutarvi in quei…
Rimanere in forma e sentirsi bene con il proprio corpo è una condizione importante per tutte le donne, comprese le future mamme. Fare esercizio fisico in gravidanza, infatti, prendersi cura della propria salute psicofisica è importante per mantenere il giusto tono…