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Esercizi di Kegel: cosa sono e perché farli

Gli esercizi di Kegel servono a rinforzare il pavimento pelvico, o perineo. Sono particolarmente indicati per le donne in gravidanza per rinforzare i muscoli prima del parto, ma possono giovare sia a uomini che donne per risolvere problemi di incontinenza.…

Mamma sportiva? Lo sarà anche tuo figlio!

Secondo uno studio del Baylor College of Medicine e della Rice University di Houston, sono davvero tante le caratteristiche che una persona ha insite in sé già a partire da quando è ancora un feto nel corpo della madre. E…

5 buoni motivi per fare esercizio fisico in gravidanza

Rimanere in forma e sentirsi bene con il proprio corpo è una condizione importante per tutte le donne, comprese le future mamme. Fare esercizio fisico in gravidanza, infatti, prendersi cura della propria salute psicofisica è importante per mantenere il giusto tono…