La tua 15ª settimana
Il tuo bambino cresce ogni giorno e ora ha le dimensioni di una mela! Scopri come si sviluppa e quali cambiamenti ti aspettano durante la 15ª settimana di gravidanza.
Sei arrivata alla 15ª settimana di gravidanza! Il secondo trimestre è ormai iniziato e il tuo bambino continua a crescere, diventando ogni giorno più proporzionato.
Per molte future mamme questo è un periodo piacevole: la nausea può iniziare ad attenuarsi, le energie tornano e la pancia comincia lentamente a farsi notare.
Scopriamo cosa succede al bambino, come cambia il tuo corpo e quali piccoli accorgimenti possono aiutarti a vivere serenamente questa settimana.
Il tuo bambino
Crescita e sviluppo
Alla 15ª settimana di gravidanza il tuo bambino misura circa 10 centimetri dalla testa al sederino, più o meno quanto una mela.
Anche se è ancora piccolissimo, il suo corpo sta cambiando rapidamente. Le gambe si allungano, le braccia diventano più proporzionate e i movimenti sono sempre più articolati.
Si muove già tantissimo!
Il bambino riesce a piegare braccia e gambe, muovere le mani e portare le dita vicino alla bocca. Nell’utero ha ancora molto spazio per muoversi liberamente.
Probabilmente non riesci ancora a sentirlo, ma non preoccuparti: è del tutto normale.
I primi movimenti vengono generalmente percepiti tra la 16ª e la 24ª settimana. Se sei alla prima gravidanza, potresti riconoscerli soltanto dopo la 20ª settimana.
All’inizio potrebbero sembrarti delle piccole bollicine, un leggero sfarfallio o un movimento delicato nella parte bassa della pancia.
Una pelle delicata e una nuova peluria
Sulla pelle del bambino inizia a comparire la lanugine, una peluria molto sottile che contribuisce a proteggerla durante la gravidanza.
Anche le sopracciglia e le ciglia cominciano a svilupparsi, mentre gli occhi, ancora chiusi, diventano gradualmente sensibili alla luce.
E l’udito?
Le strutture che permetteranno al bambino di sentire continuano a maturare. La capacità di percepire i suoni si svilupperà progressivamente durante il secondo trimestre.
Se ti piace, puoi già iniziare a parlargli o cantargli una canzone. Non è necessario fare nulla di particolare: anche questi piccoli momenti possono diventare un piacevole rituale quotidiano.
Il tuo corpo
Come cambia il tuo corpo
Alla 15ª settimana potresti iniziare a notare alcuni cambiamenti più evidenti.
L’utero continua a crescere e la pancia potrebbe cominciare ad arrotondarsi. Se hai già avuto una gravidanza, potresti accorgertene prima.
Non esiste però una dimensione giusta del pancione: ogni donna e ogni gravidanza sono diverse.
La pancia inizia a crescere
I pantaloni potrebbero cominciare a stringere e alcuni vestiti diventare meno comodi.
Non è necessario acquistare subito un guardaroba premaman completo. Per il momento potrebbero bastare pantaloni più morbidi, abiti comodi e tessuti che non comprimano l’addome.
Compare una linea scura sulla pancia?
Alcune donne notano una linea verticale più scura che attraversa l’addome.
Si chiama linea nigra ed è dovuta ai cambiamenti della pigmentazione della pelle durante la gravidanza.
Non compare in tutte le future mamme e può diventare più evidente nei mesi successivi. Generalmente tende ad attenuarsi dopo il parto.
Finalmente un po’ più di energia
Per molte donne il secondo trimestre coincide con un miglioramento del benessere generale.
La nausea può diminuire, la stanchezza diventare meno intensa e l’appetito tornare.
Se invece continui a sentirti stanca o ad avere qualche disturbo, non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va: i tempi e i sintomi della gravidanza variano molto da persona a persona.
Sintomi della settimana
I disturbi più comuni
Anche se il secondo trimestre viene spesso considerato il periodo più tranquillo della gravidanza, potresti continuare ad avvertire alcuni piccoli fastidi.
Piccole fitte nella parte bassa della pancia
Potresti sentire un leggero dolore ai lati dell’addome quando ti alzi velocemente, tossisci o cambi posizione.
Spesso è legato all’allungamento dei legamenti che sostengono l’utero, impegnati ad adattarsi alla sua crescita.
Muoversi lentamente e riposare può aiutare ad alleviare questi fastidi.
Se però il dolore è forte, persistente o accompagnato da sanguinamento o febbre, è importante contattare il medico.
Naso chiuso e piccoli sanguinamenti
Durante la gravidanza aumenta l’afflusso di sangue alle mucose e potresti ritrovarti con il naso più chiuso del solito.
In alcune donne possono verificarsi anche piccoli episodi di sangue dal naso.
Per alleviare la secchezza possono essere utili i lavaggi nasali con soluzione fisiologica e una buona umidificazione degli ambienti.
Gonfiore e digestione più lenta
Gli ormoni della gravidanza possono rallentare la digestione, favorendo gonfiore, stitichezza e bruciore di stomaco.
Mangiare con calma, bere regolarmente e scegliere alimenti ricchi di fibre può aiutarti a sentirti meglio.
Cambiamenti della pelle
Potresti notare una maggiore pigmentazione di alcune zone del corpo o la comparsa di macchie sul viso.
Proteggere la pelle dal sole con un prodotto adatto è una buona abitudine, soprattutto se trascorri molto tempo all’aperto.
Ricorda che non devi necessariamente avere tutti questi sintomi: alcune donne ne avvertono diversi, altre quasi nessuno.
Esami e controlli
I controlli da conoscere
Alla 15ª settimana di gravidanza non è previsto necessariamente un esame specifico per tutte le future mamme.
I controlli dipendono dall’andamento della gravidanza e dagli accertamenti già effettuati.
Controlla i prossimi appuntamenti
Questo può essere un buon momento per verificare con il ginecologo o l’ostetrica il calendario delle visite e degli esami.
Se hai già effettuato gli screening del primo trimestre, potrai discuterne i risultati durante il prossimo controllo.
Se invece hai dubbi sugli accertamenti prenatali, chiedi quali siano ancora appropriati per la tua situazione e per l’epoca della gravidanza.
Inizia a programmare l’ecografia morfologica
Uno degli appuntamenti più importanti del secondo trimestre è l’ecografia morfologica, generalmente prevista tra la 19ª e la 21ª settimana.
Questo esame permette di osservare in dettaglio l’anatomia del bambino e valutarne lo sviluppo.
Anche se mancano ancora alcune settimane, puoi già informarti sulle modalità di prenotazione.
Consigli della settimana
Piccole attenzioni quotidiane
La 15ª settimana può essere il momento giusto per dedicare un po’ più di attenzione al tuo benessere quotidiano.
Continua a muoverti
Se la gravidanza procede senza particolari complicazioni e non hai ricevuto indicazioni contrarie, una passeggiata quotidiana può essere un’ottima abitudine.
Camminare, nuotare o praticare attività fisica moderata adatta alla gravidanza può aiutarti a mantenerti attiva e a migliorare il benessere generale.
Non serve esagerare: scegli un’attività che ti piace e rispetta i segnali del tuo corpo.
Scegli abiti comodi
Con la pancia che cresce, potresti iniziare a preferire vestiti morbidi e scarpe stabili.
Durante la gravidanza il baricentro cambia progressivamente e potresti sentirti un po’ meno stabile del solito.
Per questo è utile scegliere calzature comode, soprattutto quando cammini a lungo.
Prenditi cura della tua alimentazione
Non è necessario mangiare per due.
Continua a seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, con frutta, verdura, cereali, fonti proteiche e un’adeguata idratazione.
Se hai dubbi su alimenti da evitare o sulle quantità più adatte a te, parlane con il professionista che segue la gravidanza.
Concediti del tempo per te
Tra visite, impegni e cambiamenti del corpo, può essere piacevole ritagliarsi qualche momento di tranquillità.
Una passeggiata, un libro, un bagno tiepido o semplicemente un po’ di riposo possono aiutarti a vivere questa fase con maggiore serenità.
Il consiglio della 15ª settimana: non avere fretta di sentire i primi movimenti del bambino. Anche se per ora non li percepisci, lui continua a crescere e a muoversi. Le prime sensazioni arriveranno con i loro tempi.
Una mano in più, dalla gravidanza alla crescita del tuo bambino.
