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Depressione post partum: allattare ridurrebbe il rischio

Secondo una ricerca condotta dalla Florida Atlantic University, le donne che allattano corrono meno il rischio di ammalarsi di depressione post partum. Si tratta di un risultato davvero incoraggiante, che potrebbe arginare completamente un fenomeno che coinvolge una donna su…

I benefici della Mindfulness in gravidanza

La Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), ovvero la tecnica psicologica volta a portare l’attenzione del soggetto verso il momento presente in maniera non giudicante, intesa come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento qui ed ora,…

Come gestire l’ansia in gravidanza

La gravidanza è un momento delicato nella vita di una donna, anche dal punto di vista emotivo: sono all’ordine del giorno i cambiamenti di umore dovuti alla felicità per la lieta attesa che si mescola alle preoccupazioni e all’ansia. Questa…