È tempo d’estate! Con l’arrivo delle belle giornate, la voglia di uscire, di vivere il tempo libero all’aria aperta, con spensieratezza ed energia, si fa sentire. La voglia di freschezza, carica e delicatezza vibra anche sulla pelle: per valorizzare la…
Il periodo che segue il parto rappresenta un momento molto delicato per la coppia. Ritrovare l’intimità e l’intesa sessuale può richiedere del tempo dato lo scompiglio che la nascita del nuovo arrivato ha portato. Una buona sessualità è fondamentale per…
Finalmente dopo tanto dolore, torniamo a casa con una nuova vita tra le braccia, ci sentiamo più responsabili, ma ci siamo chiesti se tutte le attenzioni che noi riversiamo verso il nuovo arrivato non possano farci dimenticare il nostro rapporto…
Durante la gravidanza la donna attraversa un periodo estremamente delicato e complesso. Recenti studi rivelano che un adeguato e accurato esercizio fisico risulta utile non solo per la muscolatura ma anche per tenere ben saldo e livellato l’equilibrio tra mente e…
Durante la gravidanza, dopo il parto e per tutto il periodo dell’allattamento, la neo mamma dovrà osservare un regime alimentare bilanciato, evitando di consumare sostanze tossiche per il bambino e alimentandosi in maniera appropriata. Una buona alimentazione eviterà spiacevoli inconvenienti…
Durante il periodo di gravidanza la donna subisce delle modificazioni fisiche naturali dovute ai cambiamenti del sistema ormonale atti a far crescere il bambino in modo ottimale. È di fondamentale importanza, in tale periodo, cercare di mantenere il proprio peso…
Durante la gravidanza le donne devono abbandonare molti piccoli vizi che fino a quel momento si sono concesse. Il caso del caffè è un po’ diverso, sebbene non ci siano studi che dimostrino con certezza gli effetti assolutamente nocivi per…
Svolgere una regolare attività fisica, anche per mezz’ora al giorno, due o tre volte alla settimana, apporta numerosi benefici alla futura mamma e anche al suo bambino. Innanzitutto permette di tenere sotto controllo il peso corporeo durante la gravidanza e…
Dopo il parto, è facile sentirsi stremate e denutrite. Fondamentale è dunque seguire fin da subito una corretta alimentazione, utile sia per rendere il latte materno più nutriente e adatto al bebè, sia per dare alla madre tutte le energie di cui ha bisogno.…