Durante la gravidanza è bene non abbandonare il movimento fisico, effettuando regolarmente un allenamento compatibile con la propria condizione di gestante. Ma a quale attività è possibile dedicarsi quando si è incinta? Tra le diverse opzioni suggeriamo il gyrotonic, una…
Tra casa, lavoro e famiglia, le donne moderne sono sempre di corsa. I mille impegni quotidiani possono mettere a dura prova il sistema psicofisico: quando è giunto il momento di dire stop, è bene ritagliarsi uno spazio per sé, per…
“Durante l’allattamento la dieta è molto importante”, quante volte ve lo sarete sentito dire? Tante. Non che sia falso, intendiamoci, ma bisogna chiarire un concetto fondamentale. Durante l’allattamento si può (e si deve) mangiare di tutto. Naturalmente si parla di…
È tempo d’estate! Con l’arrivo delle belle giornate, la voglia di uscire, di vivere il tempo libero all’aria aperta, con spensieratezza ed energia, si fa sentire. La voglia di freschezza, carica e delicatezza vibra anche sulla pelle: per valorizzare la…
Il periodo che segue il parto rappresenta un momento molto delicato per la coppia. Ritrovare l’intimità e l’intesa sessuale può richiedere del tempo dato lo scompiglio che la nascita del nuovo arrivato ha portato. Una buona sessualità è fondamentale per…
Finalmente dopo tanto dolore, torniamo a casa con una nuova vita tra le braccia, ci sentiamo più responsabili, ma ci siamo chiesti se tutte le attenzioni che noi riversiamo verso il nuovo arrivato non possano farci dimenticare il nostro rapporto…
Durante la gravidanza la donna attraversa un periodo estremamente delicato e complesso. Recenti studi rivelano che un adeguato e accurato esercizio fisico risulta utile non solo per la muscolatura ma anche per tenere ben saldo e livellato l’equilibrio tra mente e…
Durante la gravidanza, dopo il parto e per tutto il periodo dell’allattamento, la neo mamma dovrà osservare un regime alimentare bilanciato, evitando di consumare sostanze tossiche per il bambino e alimentandosi in maniera appropriata. Una buona alimentazione eviterà spiacevoli inconvenienti…
Durante il periodo di gravidanza la donna subisce delle modificazioni fisiche naturali dovute ai cambiamenti del sistema ormonale atti a far crescere il bambino in modo ottimale. È di fondamentale importanza, in tale periodo, cercare di mantenere il proprio peso…