Tag esercizi in gravidanza

I benefici della danza del ventre in gravidanza

La danza del ventre (in arabo raqs al sharqi e in inglese belly dance), le cui origini risalgono al periodo neolitico, è una disciplina preziosa per il benessere psicofisico delle donne incinte. Essa, non a caso, nasce come danza sacra…

I benefici della ginnastica dolce in acqua in gravidanza

La gravidanza è un periodo unico nella vita di una donna. Sono 9 mesi speciali, che alternano momenti di grande felicità ad attimi destabilizzanti di confusione e incertezza sul futuro. In particolare, il corpo subisce una repentina trasformazione, che può…

Gyrotonic: il fitness ideale in gravidanza

Durante la gravidanza è bene non abbandonare il movimento fisico, effettuando regolarmente un allenamento compatibile con la propria condizione di gestante. Ma a quale attività è possibile dedicarsi quando si è incinta? Tra le diverse opzioni suggeriamo il gyrotonic, una…