L’acqua gym in gravidanza è una disciplina molto diffusa, consente alle donne di mantenersi in forma, di combattere lo stress accumulato e, allo stesso tempo, di stabilire un contatto intimo con il nascituro. D’altra parte il movimento fisico risulta essere…
In gravidanza non solo è possibile praticare sport ma è consigliato sia per aumentare il benessere fisico che quello psicologico. Ovviamente non tutti gli sport sono consentiti e una moderata attività fisica può essere effettuata solo se non ci sono…
È del tutto naturale prender qualche chilo durante la gestazione e dopo il parto il corpo cambia le sue forme. Per ritornare in tempi brevi in forma non ci sono segreti ma accorgimenti da seguire quotidianamente. Fondamentale è non bruciare…
Olimpiadi Rio 2016: Diana Reyes non sapeva di essere incinta La giocatrice di volley Diana Reyes ha scoperto solo due giorni prima di partire alla volta delle olimpiadi di Rio di essere in dolce attesa. La ragazza portoricana, attualmente in…
Anche se per nove mesi è difficile dire no alla vita sedentaria, il parere del medico è abbastanza chiaro: fare attività fisica in gravidanza aiuta a sentirsi meglio, a rinvigorire mente e fisico e, aspetto ancora più importante, a facilitare…
Mamme in vacanza: un lavoro a tempo pieno Guardando fuori dalla finestra in questi giorni, non viene molto da pensare alla spiaggia, al mare e alle vacanze, ma buttando un occhio al calendario non ci sono dubbi: l’estate è alle…
Voglia di libertà, voglia di aria frizzante sul viso, voglia di scorrazzare liberamente in città o in mezzo alla natura: insomma, tanta voglia di bici! La stagione fredda è quasi finita e tra poco sarà di nuovo il tempo della…
Lo yoga gentile, una variante light dello yoga vero e proprio, può essere praticato dalle gestanti anche nell’ultimo trimestre di gravidanza. Da una recente indagine è infatti emerso che questa disciplina, che contempla le posizioni più semplici dello yoga, non…
Durante i 9 mesi di gestazione, è buona norma fare del sano movimento fisico. I benefici che derivano dallo sport in gravidanza, infatti, sono svariati: si riuscirà a tenere sotto controllo il peso corporeo, si migliorerà la circolazione arteriosa e…